אכילה רגשית
27/01/2023
אכילה רגשית מתייחסת לשימוש באוכל כדרך להתמודד עם רגשות, ולא כאמצעי לסיפוק רעב פיזי. התנהלות זו עלולה להוביל לעליה במשקל ולבעיות בריאות אחרות, כמו גם לרגשות אשמה ובושה.
אכילה רגשית מתייחסת לשימוש באוכל כדרך להתמודד עם רגשות, ולא כאמצעי לסיפוק רעב פיזי. התנהלות זו עלולה להוביל לעליה במשקל ולבעיות בריאות אחרות, כמו גם לרגשות אשמה ובושה.
במאמר זה אני רוצה לשפוך אור על החשיבות הרבה של צריכת מים ועל הקשר לירידה במישקל.
המים, המהווים כ- 60% מגופנו הם מרכיב חיוני עבור בני האדם. רבים מאיתנו לא מייחסים חשיבות לשתיית מים.